به نقل از «عصر ایران»

آیا قبل از این که فکر کنید عمل می‌کنید؟

تاریخ انتشار: ۲۶ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۱۴۲۹۲

محققان می‌گویند: «پیش‌پروری» که به عنوان تمایل به صرف تلاش بیشتر برای انجام هر چه سریع‌تر کار‌ها تعریف می‌شود، می‌تواند توضیح دهد که شما چه خواهید کرد.
 
همه ما احتمالاً از قبل یکسری از کار‌ها را انجام داده‌ایم، یعنی وظایف را فوراً انجام داده‌ایم، حتی اگر این به معنای انجام کار بیشتر باشد.

اما آیا برای انجام کار‌ها عجله می‌کنیم، زیرا می‌خواهیم هرچه سریعتر عمل کنیم و بعداً نگران تصمیم گیری باشیم، یا می‌خواهیم تصمیم گیری را به پایان برسانیم بنابراین نیازی به انجام سریع آن نداریم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تیمی از روانشناسان در دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید، ممکن است پاسخی داشته باشند: با توجه به انتخاب، ما دومی را انتخاب می‌کنیم، زیرا می‌خواهیم ذهن خود را روشن کنیم.

محققان به سرپرستی دیوید ای. روزنبام، استاد برجسته روانشناسی، یک کار آزمایشی ابداع کردند به این صورت که زمان واکنش را وقتی شرکت‌کنندگان بین دو احتمال عمل زود هنگام یا انجام کار با تفکر انتخاب می‌کردند اندازه‌گیری می‌کردند.

از دانش‌آموزان دانشگاه UCR که در آزمایش‌ها شرکت کردند، خواسته شد تا در مورد این کار، تصمیم‌های بله و خیر بگیرند، که شامل مجموعه‌ای از اعداد به آن‌ها نشان داده شد.

سپس از آن‌ها خواسته شد در صورتی که نظر خود را تغییر داده بودند، مجدداً تصمیمات بله و خیر بگیرند.
محققان دریافتند زمان واکنش اولین پاسخ طولانی‌تر از زمان واکنش پاسخ دوم است.
به عبارت دیگر، مردم تمایل دارند قبل از عمل فکر کنند تا اینکه قبل از اینکه فکر کنند عمل کنند.

روزنبام گفت: در آزمایش‌های ما، شرکت‌کنندگان برای انتخاب اول بیشتر از انتخاب دوم زمان گرفتند و به ندرت نظر خود را تغییر دادند، حتی زمانی که ما بر دقت پاسخ دوم تأکید می‌کردیم هم ثبات نظر داشتند.

این روش رفتاری ما را به این نتیجه رساند که شرکت کنندگان می‌خواستند هر چه زودتر تصمیم خود را بگیرند نه اینکه سریع عمل کنند و سپس فکر کنند یا تجدید نظر کنند.

در سه آزمایش جداگانه، محققان از شرکت‌کنندگان خواستند که پس از مشاهده چندین عدد تصمیم بگیرند، مثلاً آیا اعداد صعودی یا نزولی هستند یا هر عددی تکرار می‌شود؟

شرکت کنندگان پاسخی را ارسال کردند و سپس بلافاصله پاسخ مشابه یا متفاوتی را ارسال کردند.
محققان مدت زمانی را که شرکت کنندگان برای هر دو پاسخ صرف کردند را ثبت کردند و صحت پاسخ‌ها را بررسی کردند.

هانتر بی. استورگیل، دانشجوی کارشناسی ارشد در آزمایشگاه روزنبام، یکی از نویسندگان این پروژه گفت: آنچه در مورد کار ما منحصر به فرد است این است که از شرکت کنندگان خواستیم دو بار یک تصمیم را اتخاذ کنند.

آزمایش‌های قبلی باعث شده بود که مردم فقط یک تصمیم بگیرند. اما در مورد ما، شرکت‌کنندگان باید دو پاسخ بدهند، به این معنی که آن‌ها باید سریع پاسخ دهند و در صورتی که بخواهند نظر خود را تغییر دهند، در مورد آن فکر می‌کنند.

به نظر محققان تمایل به پاکسازی ذهن یک گرایش اساسی در مردم است.

پس از بررسی آزمایش‌ها مشخص اکثر افراد تکانشی عمل نمی‌کنند یعنی با تصمیم زود هنگام و عدم ثبات رأی خود را به زحمت نمی‌اندازند و همچنین با تعلل در تصمیم گیری هم فرصت سوزی ندارند و با عمل بیابینی روش صحیح را اتخاذ می‌کنند، مگر اینکه در سلامت روان نباشند و یا شرایط خاص باشد.

نتایج مطالعه در مجله Experimental Psychology: General ارائه شده است.

منبع: مدیکال اکسپرس

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: شرکت کنندگان آزمایش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۱۴۲۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟ علم پاسخ می دهد

همه ما می دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده‌آل برای هر یک از این فعالیت ها در طول روز چقدر است؟

یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است.

به گزارش روزیاتو، محققان دقیقاً کشف کرده‌اند که برای داشتن و حفظ قلب سالم، هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم.

کارشناسان سال‌ها هشدار داده‌اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد.

اکنون تیمی از محققان می گویند که ما باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم.

تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید.

انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد.

وقتی نوبت به خواب می رسد، هشت ساعت و بیست دقیقه را برای خوابیدن کنار بگذارید.

اما به گفته محققان، افراد تنها زمانی مزایای ماندگار این اقدامات را بر سلامت قلب خود تجربه خواهند کرد که این فعالیت ها را به طور منظم انجام دهند.

دکتر کریستین برکنریج، نویسنده این مطالعه و کارشناس فیزیولوژی ورزش در دانشگاه فناوری سوئینبرن تصریح کرد:

برای نشانگرهای متنوع سلامت، از اندازه دور کمر گرفته تا سطح گلوکز ناشتا، سطوح مختلفی از هر رفتار در نظر گرفته می شود.

این تجزیه و تحلیل طیف گسترده ای از نشانگرهای سلامت را در بر می گیرد و هدف آن سلامت کلی بدن است.

البته همیشه حرکت کردن و فعالیت تا جایی که می‌توانید توصیه می‌شود. به خصوص زمانی که زندگی بسیاری از ما جلوی نمایشگرها می گذرد.

انجام فعالیت‌های بدنی و خوابیدن، به سلامت متابولیک قلبی ما کمک می‌کند.

محققان داده های بیش از ۲,۳۰۰ داوطلب ۶۰ ساله را تجزیه و تحلیل کردند. یک چهارم آنها دیابت نوع ۲ داشتند.

آنها فعالیت داوطلبین را به مدت هشت روز بررسی کرده و کل زمان نشستن، ایستادن و خوابیدنشان را محاسبه کردند.

سپس این تیم نشانگرهای سلامت را در میان شرکت‌کنندگان از جمله اندازه دور کمر، سطح گلوکز و انسولین مقایسه کردند.

آنها دریافتند کسانی که نشانگرهای «بهینه ای» دارند، به طور قابل ملاحظه ای زمان کمتری را برای نشستن و زمان بسیار بیشتری را برای انجام فعالیت های بدنی صرف می کنند.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و دارای «ترکیب بهینه به طور متوسط» نیز زمان بیشتری را به خواب اختصاص می دادند.

محققان در مقاله‌ای در مجله Diabetologia افزودند:

بی‌تحرکی روی سلامت قلب تاثیر می گذارد. زمان بیشتری که برای انجام فعالیت های بدنی صرف می شود، با حساسیت به انسولین، کاهش درصد چربی و کاهش سطوح تری‌گلیسرول و کلسترول همراه است.

با این حال، محققان اذعان کردند که این داده‌ها صرفاً یک «توصیه» است و زمان هر فعالیت باید «واقع‌بینانه و متعادل» باشد.

ممکن است مشکلاتی در جمع‌آوری داده‌ها در تمایز دقیق مدت زمان اختصاص داده شده به هر یک از انواع فعالیت‌های اندازه‌گیری شده در شرکت‌کنندگان وجود داشته باشد.

به عنوان مثال، در این پژوهش ایستادن بسیار شبیه به فعالیت بدنی سبک ثبت می شد.

این که زمان خود را به جای انجام فعالیت های بدنی با چه کاری جایگزین کنید هم به طور طبیعی بر نتایج تأثیر می‌گذارد.

به عنوان مثال، اگر خوابیدن جایگزین زمان ورزش شود، ممکن است برای سلامتی مضر باشد، اما اگر جایگزین زمان نشستن و عدم تحرک شود، مفید است.

به همین دلیل است که ما به دستورالعمل‌های یکپارچه ای با در نظر گرفتن طیف کامل رفتار انسانی نیاز داریم.

اگرچه اختصاص دادن زمان بیشتری به ورزش کردن توصیه می شود، اما انجام ۱۰ ساعت ورزش و حذف ساعات نشستن عملاً امکان‌پذیر نیست. استفاده از زمان باید واقع‌بینانه و متعادل باشد.

همچنین باید اذعان کنیم که این داده ها توصیه ای برای یک فرد بزرگسال سالم و توانا است. همه ما شرایط مختلفی داریم و مهمتر از همه، حرکت کردن و فعالیت باید سرگرم‌کننده باشد.

در حالی که محققان محاسبه کرده‌اند که بزرگسالان به طور ایده‌آل باید چه هدفی را از نظر فعالیت داشته باشند، حتی اگر به این اهداف دقیق نرسند، همچنان احتمالاً از انجام فعالیت های بدنی سود خواهند برد.

به عنوان مثال، انجام ورزش به مدت ۱ ساعت در روز همچنان برای شما مفید است، حتی اگر دقیقاً دو ساعت در روز ورزش نکنید.

کانال عصر ایران در تلگرام